子育てが嫌になった話とイライラしないための方法5選

angry-woman

まず、お伝えしたいのはこれを読もうとしてくれている時点であなたは立派な母親であるということです。

ただ、どうしても理想の子育てに近づかない現実に嫌気が差すこともありますよね。

  • 子どもに手をあげてしまう
  • 暴言を吐いてしまう
  • 夫は出張によく行くので私一人で育児をする必要がある
  • 夫が家事育児を手伝わない
  • 子供と二人の時間も苦痛
  • 家事・育児、保育園、仕事で限界まで疲れ切っている
  • 障害で成長が遅い子供にイライラしてしまう
  • かわいいと思えるのは寝ているの時だけ
  • イライラしない方法が知りたい

そんなあなたに向け、子育てが嫌で限界と感じた時の対処法を私の経験を交えてご紹介します。

また、イライラしない方法も調べてみましたので参考にして頂けますと幸いです。

 

スポンサーリンク

 

私が実際に子育てもう限界!嫌!っと思った瞬間

私は赤ちゃんを望んで生みました。

しかし、それでも自分の思い通りにならない子どもにイライラして、子どもに当たり、そんな自分に自己嫌悪…

情緒不安定なところに、夫にまでダメ出しをされる。

 

もう限界!子育てなんて嫌だ!こんな母親じゃ子どもも可哀想。

自分なんかいない方がマシだ!とよく思います。

 

2歳の子どもに「もう泣くのやめて!お母さんのお話聞いて!日本語分かるでしょ!」

「もう嫌っ!お母さんあっちに行っちゃうからね!」と脅しのような暴言…

 

夫と喧嘩した時も「ほんっと(お父さん)嫌い、死ねばいいのに、早く別れてくれ…」

「○○はお父さんみたいにならないでね」

 

「そうやって○○もお父さんみたいにお母さん困らせるの?」と子どもに当たってしまう…

最低です…子どもが寝たあとにやっと冷静になって、かわいい寝顔に「ごめんね…ごめんね…」と泣くのです。

 

虐待のニュースは本当に他人事じゃないです。

子育ての環境、精神状態、身体の疲労状態によっては誰にでもあり得る話です。

 

cat cute 530x354 - 子育てが嫌になった話とイライラしないための方法5選

 

子育てが限界で嫌になったあなたの為のイライラしない方法

やることを減らしてみましょう

例えば、あなたは今日一日子供と友達のように対等な関係で遊ぶだけでいいとします。

料理も洗濯も床掃除も皿洗いもおもちゃの片付けも、もうなーんにもしないとします。

 

その状態で想像してみてください。

子供と接しているあなたは怒っていますか?

 

答えはノーですよね?

これは極端な話ですが、やることを減らすということはあなたに対する制限(精神的ストレス)がなくなるのと同義ではないでしょうか。

 

家事や育児を少しでも減らそうと思えた方は以下の記事を参考にしてみてください。
解決のためのヒントをお伝えしています。

1x1.trans - 子育てが嫌になった話とイライラしないための方法5選

妊娠中の家事は旦那に。2歳児パパが考える夫の動かし方

2018年2月15日

 

夫に頼りましょう

おそらくですが、この記事を見ている人は旦那が協力しない、協力できない状況にあって今はあなたに負担がかかっている状態だと思います。

そんなに頑張らなくていいんです。

 

育児より仕事が大変だ!なんて言っている夫がいたら、それは育児ができていない証拠です。

 

そんな夫がいる方は以下の記事を参考にしてください。
夫を変えるための方法をできるだけ具体的に考えてみました。

1x1.trans - 子育てが嫌になった話とイライラしないための方法5選

妊娠中の家事は旦那に。2歳児パパが考える夫の動かし方

2018年2月15日

 

 

スポンサーリンク

 

子育てが嫌になったら逃げてしまいましょう

生きていればいいのです。

泣き声がギリギリ聞こえている=生きていることが分かる距離に逃げてしまいましょう。

 

うちならトイレです。
冷静になる時間が必要です。

 

こんな母親なのに子どもにとってはなんだかんだお母さんが1番なんです。
冷静になってからでいいです。

 

戻ったらギュッと抱きしめてあげてください。

「怒ってごめんね」「大好きだよ」「××は危ないからね?○○が大切だからやめてほしかったんだよ」
「仲直りしてくれる?」「ありがとう」「大好きだよ」と。

 

泣き声をずっと聞いてるとイライラする。
そんな時は耳栓をするのも手です。

 

声が小さくなって、ストレスが少なくなることであなたにも少し余裕ができるかもしれません。

たまに耳栓をすることや抱っこをしないことに関してうるさく言う人もいますが、これらをすることで愛情が減ることはありません。

 

むしろ、あなたのストレスが軽減されることであれば積極的にやるべきと考えます。

そうすることで気持ちの余裕ができて、前よりほんの少し素敵な対応ができるのではないでしょうか。

ただ、少しは聞こえていないと状態を把握できないので使用するタイミングには注意してください。

 

baby teddy bear cute 530x394 - 子育てが嫌になった話とイライラしないための方法5選

 

もっと遠くへ逃げてしまいましょう。

育休中だからって専業主婦だからって24時間365日子どもと一緒にいなければならないわけではありません。

こんなに母親がつきっきりで育児をする日本は異常じゃないでしょうか?

母親だからって自己犠牲する必要はありません。

 

子どもを預けるのは仕事以外の理由でもいいはずです。

しっかり寝たい!こんな汚い家嫌!綺麗にしたい!自分もきれいでいたい!

美容室行きたい!ゆっくりご飯が食べたい!ゆっくりお買い物がしたい!映画みたい!なんだっていいと思います。

 

託児所に預けてリフレッシュしましょう。

それに罪悪感を感じなければいけない世の中もおかしいのです。

 

我慢して嫌々子育てしながらイライラしているより、預けてひとりの時間を作る方が絶対にいいと思います。

ずーっと一緒の環境が、自分の時間をつくれないことが、あなたを追い詰めてくのです。

 

子どもの虐待ホットライン に相談しましょう

いけないと分かっていても気づくと子どもに手をあげてしまう…

かわいいと思えない…

 

どう接すればいいのか分からない…

全く何も手につかない…自分もご飯食べてないけど…そういえば子どもも…

 

虐待なんて名前がつくからハードルが高い気がしますが、悩みや、漠然とした不安を聞いてもらえるだけで気持ちが変わることもあります。

 

夫や、家族、友人には相談しずらいことをプロが聞いてくれます。
必要があれば、手を差し伸べてくれるはずです。

子育てが嫌になったときに利用してみて!一人で抱え込まないためのホットライン

 

waterfowl mallard young young duck 530x298 - 子育てが嫌になった話とイライラしないための方法5選

 

まとめ

月並みの言葉ですが、あなたはひとりではありません。

たとえ両親が他界してひとりっこのシングルマザーで、友人と呼べる友人がいなくても、それでもあなたはひとりではありません。

 

育児も頑張る必要ないんです。

生きていればいいんです。

子どもも、お母さんも。

あなたは既に立派な母親です。

 

追いつめられたお母さんに自然と笑顔が戻りますように。

そしてかわいい…生まれてきてくれてありがとう。
と思えるようになりますように。

 

スポンサーリンク

 

最後までお読みいただき、本当にありがとうございました。
お時間があれば他の記事も読んでみてくださいね!